¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤
أهلا بك عزيزي الزائر في منتديات شلة أصحاب ونتمنى أن ينال المنتدى اعجابكم وأن تجدوا الفائدة معنا



اذا كنت عضوا مسجلا فتفضل بالدخول اما اذا كنت زائرا فيسعدنا انضمامك وتسجيلك معنا
لكي تتمكن من مشاهدة مواضيع المنتدى ومشاركاته ولتتمكن من المشاركة بها




ادارة المنتدى
ßằ(ß-2)sệŁ


¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤
أهلا بك عزيزي الزائر في منتديات شلة أصحاب ونتمنى أن ينال المنتدى اعجابكم وأن تجدوا الفائدة معنا



اذا كنت عضوا مسجلا فتفضل بالدخول اما اذا كنت زائرا فيسعدنا انضمامك وتسجيلك معنا
لكي تتمكن من مشاهدة مواضيع المنتدى ومشاركاته ولتتمكن من المشاركة بها




ادارة المنتدى
ßằ(ß-2)sệŁ


¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
™️¤¦¤™️¨¨¨~*§*®️§*اهلا وسهلا بكم في منتديات شلة اصحاب*§®️*§*~¨¨¨™️¤¦¤™️¨¨¨°
Awesome Hot Pink
     Sharp Pointer
صفحتنا الفيس بوك
صفحتنا الفيس بوك من هنا
الساعة
المواضيع الأخيرة
» لؤلؤه جديده
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالإثنين 17 مارس 2014 - 21:46 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» يسـعدٍُ مسآآكمٍُ] ُ
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأحد 16 فبراير 2014 - 21:21 من طرف Basel Amarneh

» يــــآ وِلكم ههههههه
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 فبراير 2014 - 16:14 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 فبراير 2014 - 15:59 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» سقطت مني دمعة ليست كباقي الدموع...
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 فبراير 2014 - 15:58 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» ذكرياات مسجونه
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 فبراير 2014 - 15:51 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» أنآقـــه اللسآن
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالسبت 6 أبريل 2013 - 12:16 من طرف shery adel

» جبت لكم موضوع مرررره رهيب وهو أفضل شيء عند الشباب والبنات
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالإثنين 1 أبريل 2013 - 8:57 من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأحد 31 مارس 2013 - 7:17 من طرف shery adel

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 تخفيف الوزن بالعمل

اذهب الى الأسفل 
+2
Basel Amarneh
لمسة دفا
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لمسة دفا
مشرف اكثر من محترف
مشرف اكثر من محترف
لمسة دفا


عدد المساهمات : 1711
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
العمر : 31
الموقع : يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 أغسطس 2009 - 15:51

تخفيف الوزن في العمل ،تشكو بعض السيدات العاملات من تركز السمنة لديهن في منطقة ما، وذلك نتيجة الجلوس لفترة طويلة خلف المكتب طواتخفيف الوزن في المكتب
نقدم لك بعض النصائح لتخفيف الوزن على الرغم من العمل المكتبي وغياب الأنشطة الرياضية والجسدية.
1- يوصي بوضع زجاجة ماء على المكتب حيث إن شربها أثناء العمل يجعلكِ بحاجة للذهاب إلى المرحاض بالإضافة إلى أن الماء يملأ المعدة ويزيد في شبعك.
2- أما بخصوص الرياضة فيمكنكِ ممارستها أثناء الجلوس مثل مد الساقين، رياضة الفخذين أو النهوض عن الكرسي.
ل النار، وعدم القيام بالنشاط الجسدي المطلوب لإنقاص الوزنِ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basel Amarneh
المدير العام
المدير العام
Basel Amarneh


عدد المساهمات : 1380
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
العمر : 31
الموقع : https://mob2.yoo7.com

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 أغسطس 2009 - 17:13

¯`'•.¸(¯`'•.¸, _________________ , .•'´¯) .•'´¯)
(¯`'•.¸(¯`'•.¸««««««««««««»»»»»»»»»»»¸.•'´¯).•'´¯)
--==>>>---> مشكورررررة ويسلمووووووووو <---<<<==--
(_¸.•'´(_¸.•'´««««««««««««»»»»»»»»»»»`'•¸_)'•.¸_)
(_¸.•'´(_¸.•'´¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ `'•.¸_)`'•.¸_)
مشكوووووووووووووووووووووورة
©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ـــــــــــــ¤©️§¤°حلوو°¤§©️
©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ـــــــــــــــــــــ¤©️§¤°حلوووو°¤§ ©️
©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©️ §¤°حلوووو°¤§©️
©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©️§¤°حلو ووو°¤§©️
©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ـــــــــــــــــــــ رائع جدا جدا جدا جدا ــــــــــــــــــــــ¤©️§¤°حلو ووو°¤§©️
©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ـــــــــ يعطيك العافية والمزيد من الابداع ــــــــ¤©️§¤°حلو ووو°¤§©️

$$____$$$$$$$$$___$$$$$$$$$_ ___$$
$$___$$$$$$$$$$$_$$$$$$$$$$$ ___$$
$$___$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ___$$
$$____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_ ___$$
$$______$$$$$$$$$$$$$$$$$___ ___$$
$$________$$$$$$$$$$$$$_____ ___$$
$$__________$$$$$$$$$_______ ___$$
$$___________$$$$$$$________ ___$$
$$____________$$$$$_________ ___$$
$$_____________$$$__________ ___$$
$$______________$___________ ___$$
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mob2.yoo7.com
الملاك الحارس

الملاك الحارس


عدد المساهمات : 3335
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 30
الموقع : just smile..dont cry..!

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 أغسطس 2009 - 17:52

صح بالعمل
لهيك انا بشجع
انها البنت او المراه انها تشتغل
بشغل خاص
برااات البيت
مشكوووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة دفا
مشرف اكثر من محترف
مشرف اكثر من محترف
لمسة دفا


عدد المساهمات : 1711
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
العمر : 31
الموقع : يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالخميس 13 أغسطس 2009 - 8:30

مشكووووووووووووووووورين باسل وملاك

الله لا يحرمني من هالردود العسل متل اصحابها

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحارس

الملاك الحارس


عدد المساهمات : 3335
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 30
الموقع : just smile..dont cry..!

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالخميس 13 أغسطس 2009 - 9:40

والله انت العسل ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
®™سہـيـہد الاحہـزان ™®
المشرف العام على المنتدى
المشرف العام على المنتدى
®™سہـيـہد الاحہـزان ™®


عدد المساهمات : 2448
تاريخ التسجيل : 10/05/2009
العمر : 30
الموقع : فلسطين-جنين-يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 30 سبتمبر 2009 - 21:08

يسلمووووو
مشكووووووورة
زووووء يلي فووووء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة دفا
مشرف اكثر من محترف
مشرف اكثر من محترف
لمسة دفا


عدد المساهمات : 1711
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
العمر : 31
الموقع : يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالسبت 10 أكتوبر 2009 - 9:04

ملاك انا شكلين ما بحكي

انت يعني انت العسل

مفهووووووووم

ههههههههه

مشكوووووور سيد

منورنا بردك

انت الزوء كلياتو وانا شكلين ما بحكي

اووووك

تحياتي لعيونكم ل2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
®™سہـيـہد الاحہـزان ™®
المشرف العام على المنتدى
المشرف العام على المنتدى
®™سہـيـہد الاحہـزان ™®


عدد المساهمات : 2448
تاريخ التسجيل : 10/05/2009
العمر : 30
الموقع : فلسطين-جنين-يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالخميس 22 أكتوبر 2009 - 19:41

يسلموووووووووووووو
لا ولو
انتي الزووووء كلياتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العہمده حمہادهہ
مشرف مميز
مشرف مميز
العہمده حمہادهہ


عدد المساهمات : 672
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
العمر : 28
الموقع : جنين _يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأحد 6 ديسمبر 2009 - 17:59

يسلموا مشكور يا جار

بس انا شو بدي اخفف اكتر من هيك


مني من الله اضعيف
خههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001250412311
jeje moon

jeje moon


عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 20/10/2011
الموقع : غزة الرمال

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأحد 6 نوفمبر 2011 - 17:50

يسلمو ع الموضوع الاكثر من رائع lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخفيف الوزن بالعمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤ :: عام ومنوعات :: الصحة العامة-
انتقل الى: