النوم يقلل من مخاطر تصلب الشرايين

أكدت دراسة أمريكية أن الذين ينامون أكثر يتعرضون لخطر أقل فيما يعرف بتصلب الشرايين بالإضافة إلى أن نوم ساعة إضافية خلال الليل يخفف بصورة واضحة من خطر تصلب الشرايين الذي يعتبر من الأعراض الأولية لتطور أمراض القلب.

وأشار الباحثون إلى أن تصلب شرايين لدى 27% من المشاركين الذين ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة، وهذه النسبة هبطت إلى 11% لدى أولئك الذين ينامون من خمس إلى سبع ساعات، وبالنسبة للمشاركين الذين ينامون أكثر من سبع ساعات فقد أصيب 6% فقط منهم بتصلب في الشرايين.

وأوضح الباحثون أن منافع النوم على الشرايين كانت أكبر لدى النساء لكنها لا تتغير بين الأعراق، مؤكدين أن هذه الفروقات هي لغز وبإمكاننا فقط التكهن بشأن الأسباب التي تجعل أولئك الذين ينامون اقل يتعرضون لخطر اكبر لتصلب الشرايين التاجية.

وتتفق نتائج الدراسة الجديدة مع دراسات أخرى حديثة تبعث على الاعتقاد بأن الحرمان الجزئي المزمن من النوم قد يكون عامل خطر بالنسبة لمجموعة من المشكلات الطبية منها زيادة الوزن والسكري وارتفاع ضغط الدم.