¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤
أهلا بك عزيزي الزائر في منتديات شلة أصحاب ونتمنى أن ينال المنتدى اعجابكم وأن تجدوا الفائدة معنا



اذا كنت عضوا مسجلا فتفضل بالدخول اما اذا كنت زائرا فيسعدنا انضمامك وتسجيلك معنا
لكي تتمكن من مشاهدة مواضيع المنتدى ومشاركاته ولتتمكن من المشاركة بها




ادارة المنتدى
ßằ(ß-2)sệŁ


¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤
أهلا بك عزيزي الزائر في منتديات شلة أصحاب ونتمنى أن ينال المنتدى اعجابكم وأن تجدوا الفائدة معنا



اذا كنت عضوا مسجلا فتفضل بالدخول اما اذا كنت زائرا فيسعدنا انضمامك وتسجيلك معنا
لكي تتمكن من مشاهدة مواضيع المنتدى ومشاركاته ولتتمكن من المشاركة بها




ادارة المنتدى
ßằ(ß-2)sệŁ


¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
™️¤¦¤™️¨¨¨~*§*®️§*اهلا وسهلا بكم في منتديات شلة اصحاب*§®️*§*~¨¨¨™️¤¦¤™️¨¨¨°
Awesome Hot Pink
     Sharp Pointer
صفحتنا الفيس بوك
صفحتنا الفيس بوك من هنا
الساعة
المواضيع الأخيرة
» لؤلؤه جديده
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالإثنين 17 مارس 2014 - 21:46 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» يسـعدٍُ مسآآكمٍُ] ُ
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأحد 16 فبراير 2014 - 21:21 من طرف Basel Amarneh

» يــــآ وِلكم ههههههه
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 فبراير 2014 - 16:14 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 فبراير 2014 - 15:59 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» سقطت مني دمعة ليست كباقي الدموع...
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 فبراير 2014 - 15:58 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» ذكرياات مسجونه
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 فبراير 2014 - 15:51 من طرف مــآيستــرِوِ آلغــرِآم

» أنآقـــه اللسآن
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالسبت 6 أبريل 2013 - 12:16 من طرف shery adel

» جبت لكم موضوع مرررره رهيب وهو أفضل شيء عند الشباب والبنات
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالإثنين 1 أبريل 2013 - 8:57 من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأحد 31 مارس 2013 - 7:17 من طرف shery adel

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 تخفيف الوزن بالعمل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لمسة دفا
مشرف اكثر من محترف
مشرف اكثر من محترف
لمسة دفا


عدد المساهمات : 1711
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
العمر : 31
الموقع : يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 أغسطس 2009 - 15:51

تخفيف الوزن في العمل ،تشكو بعض السيدات العاملات من تركز السمنة لديهن في منطقة ما، وذلك نتيجة الجلوس لفترة طويلة خلف المكتب طواتخفيف الوزن في المكتب
نقدم لك بعض النصائح لتخفيف الوزن على الرغم من العمل المكتبي وغياب الأنشطة الرياضية والجسدية.
1- يوصي بوضع زجاجة ماء على المكتب حيث إن شربها أثناء العمل يجعلكِ بحاجة للذهاب إلى المرحاض بالإضافة إلى أن الماء يملأ المعدة ويزيد في شبعك.
2- أما بخصوص الرياضة فيمكنكِ ممارستها أثناء الجلوس مثل مد الساقين، رياضة الفخذين أو النهوض عن الكرسي.
ل النار، وعدم القيام بالنشاط الجسدي المطلوب لإنقاص الوزنِ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحارس

الملاك الحارس


عدد المساهمات : 3335
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 31
الموقع : just smile..dont cry..!

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالأربعاء 12 أغسطس 2009 - 19:10

يسلمووووووو
مشكووووره
بفكر
بس اشتغل
اعمل هيك
هههههههه
تحياااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة دفا
مشرف اكثر من محترف
مشرف اكثر من محترف
لمسة دفا


عدد المساهمات : 1711
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
العمر : 31
الموقع : يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالخميس 13 أغسطس 2009 - 19:17

هههههههههههههه

بس انت مش دبه تا تعملي هيك

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحارس

الملاك الحارس


عدد المساهمات : 3335
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 31
الموقع : just smile..dont cry..!

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالخميس 13 أغسطس 2009 - 19:19

حتى ولو
علشان ما ادبدب
ههههههه
تحيااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة دفا
مشرف اكثر من محترف
مشرف اكثر من محترف
لمسة دفا


عدد المساهمات : 1711
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
العمر : 31
الموقع : يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالخميس 13 أغسطس 2009 - 19:27

هههههههههههههههههه

ما بتصيري دبه

اتطمني

انا الي مستقبل ادبدب

هههههههههههههههههههه

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحارس

الملاك الحارس


عدد المساهمات : 3335
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 31
الموقع : just smile..dont cry..!

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالخميس 13 أغسطس 2009 - 19:31

لا ما تخافي
ما اعتقد
مش احنا اللي مندبدب
هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة دفا
مشرف اكثر من محترف
مشرف اكثر من محترف
لمسة دفا


عدد المساهمات : 1711
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
العمر : 31
الموقع : يعبد

تخفيف الوزن بالعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن بالعمل   تخفيف الوزن بالعمل Icon_minitimeالسبت 15 أغسطس 2009 - 10:05

هههههههههههههههههه

صحيح معاكي حق

هههههههههههه

تحياتي

مشكورة ع المتابعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخفيف الوزن بالعمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تخفيف الوزن بالعمل
» قرد من الوزن الثقيل
» 10 نصائح لتخفيف الوزن
» الحلبة ودقيق القمح Wheat and Fenugreek لزيادة الوزن
» أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد حسب رأي خبراء التغذية.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¤©§][§©¤][منتديات شلة اصحاب][¤©§][§©¤ :: عام ومنوعات :: الصحة العامة-
انتقل الى: